В рамках Курса психологической коррекции осужденных, имеющих алкогольную и наркотическую зависимость, находящихся в ремиссии, психологом ИК-37 Е.М. Артамоновой было проведено занятие с упражнением, используемым как метод психологической разгрузки
Данное упражнение подразумевает ритуал избавления от проблем путем их записи на бумаге, с последующим смятием и выбрасыванием. Запись проблем на бумаге позволяет человеку конкретизировать их, выплеснуть эмоции и, возможно, взглянуть на них под другим углом.
Источник http://42.fsin.gov.ru/news/detail.php?ELEMENT_ID=820308